GenPI.co - Garam Himalaya merah muda sering dianggap lebih sehat dibandingkan garam dapur biasa.
Dilansir Health, warnanya yang menarik dan kandungan mineral tambahan membuat banyak orang tertarik menambahkannya ke dalam menu sehari-hari.
Namun, apakah benar garam ini lebih baik untuk kesehatan?
BACA JUGA: 5 Manfaat Minyak Hati Ikan Kod, Tubuh Sehat Alami
Garam Himalaya mengandung sejumlah kecil mineral seperti kalsium, kalium, dan magnesium.
Kandungan itu membuat garam Himalaya sering dipromosikan sebagai pilihan yang lebih alami dan bermanfaat.
BACA JUGA: 4 Manfaat Garam Himalaya, Lebih dari Sekadar Penyedap Rasa
Namun, penting dipahami bahwa kandungan mineral tersebut sangat kecil dan tidak cukup signifikan untuk memberikan manfaat kesehatan jika hanya dikonsumsi sedikit.
Sama seperti jenis garam lainnya, garam Himalaya tetap mengandung natrium, komponen utama yang harus dibatasi.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Kiwi Tanpa Dikupas, Lebih Banyak Nutrisi
Menurut Asosiasi Jantung Amerika, batas aman asupan natrium untuk orang dewasa tidak lebih dari 2.300 mg per hari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
