GenPI.co - Daun ketumbar tidak hanya menambah rasa segar dengan aroma jeruk dan sentuhan pedas pada masakan, tetapi juga membawa banyak manfaat kesehatan.
Dilansir Health, rempah ini kaya antioksidan dan vitamin yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan, sehingga sering dianggap sebagai salah satu superfood atau makanan super yang bergizi tinggi.
Selain meningkatkan cita rasa hidangan, daun ketumbar juga terbukti ampuh membantu menjaga kestabilan kadar gula dalam tubuh.
BACA JUGA: Semen Padang Dipermalukan Bali United, Kegagalan Manfaatkan Peluang Disorot
Daun ketumbar juga mendukung kesehatan pencernaan dan meningkatkan fungsi usus.
Bahan alami ini berperan menyehatkan jantung dengan potensi mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Buah Beri Saat Sarapan, Segar dan Sehat
Banyak orang mengonsumsi ketumbar dalam bentuk suplemen untuk menambah asupan antioksidan, baik kapsul, ekstrak cair, bubuk, maupun teh.
Meski ketumbar bisa dikonsumsi sebagai suplemen, penelitian tentang dosis optimal masih terbatas.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Kopi, Bisa Bantu Jaga Kulit Tetap Sehat
Dosis yang tepat bisa berbeda tergantung usia, berat badan, dan kondisi kesehatan individu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
