GenPI.co - Semangka dan nanas merupakan buah tropis yang menyegarkan serta bergizi.
Dengan pendekatan yang bijak, kamu tetap bisa menikmati manisnya buah tropis tanpa khawatir gula darah naik.
Dilansir Health, berikut beberapa cara sehat menikmati semangka dan nanas.
1. Padukan dengan Makanan Berprotein Tinggi
BACA JUGA: Takut Beri Uang Cash ke Anak, Sarwendah Manfaatkan Dompet Digital
Makanan berprotein membantu memperlambat pencernaan dan penyerapan gula.
Hal itu membuat kadar gula darah tetap stabil setelah makan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Garam Himalaya, Lebih dari Sekadar Penyedap Rasa
Cobalah kombinasi seperti semangka dan yogurt Yunani tanpa gula atau nanas dan keju cottage rendah lemak.
Kombinasi tersebut tidak hanya menyeimbangkan gula darah, tetapi juga membuat camilan lebih mengenyangkan.
2. Pilih Buah Segar atau Beku
BACA JUGA: Bojan Hodak Frustrasi, Persib Gagal Manfaatkan 2 Penalti Lawan PSIM
Untuk hasil terbaik, pilihlah buah segar atau buah beku tanpa tambahan gula.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
