GenPI.co - Buah leci kaya akan senyawa tanaman dan nutrisi seperti polifenol dan vitamin C, yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Dilansir Health, leci dapat dikalengkan dalam sirup, dihaluskan, atau dibekukan.
Untuk menikmati buah leci, kupas kulitnya dan makan dagingnya yang berwarna putih.
BACA JUGA: 3 Makanan Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Buah leci dapat ditambahkan ke salad buah, makanan penutup, saus, dan hidangan lainnya.
Saat matang, kulit leci berubah menjadi merah muda, lembut dan kenyal saat disentuh.
BACA JUGA: Tips Pemilihan Makanan Bergizi untuk Sarapan Anak
Tanda-tanda buah leci yang terlalu matang meliputi bau fermentasi yang kuat, daging buah yang sangat lembut, serta kulit berwarna cokelat dan retak.
Berikut adalah beberapa cara kreatif menikmati buah leci.
BACA JUGA: 5 Makanan Karbohidrat Dapat Membantu Kamu Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari
1. Tambahkan buah leci ke salad buah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
