GenPI.co - Minum kopi bisa sangat menyenangkan dan menyehatkan jika kamu memilih cara yang tepat.
Minum kopi dengan cara yang sehat bisa membantu meningkatkan fokus dan energi sepanjang hari.
BACA JUGA: Tips Menghangatkan Makanan Sahur, Gunakan Api Kecil
Dilansir Health, berikut beberapa cara untuk menikmati kopi yang lebih sehat.
1. Cobalah Cold Brew
Beberapa cold brew lebih baik untuk kesehatan daripada kopi panas tradisional.
BACA JUGA: 3 Makanan Bebas Karbohidrat, Bagus untuk Mengurangi Berat Badan
Penelitian juga menunjukkan bahwa cold brew sedikit lebih rendah kadar asamnya daripada kopi panas.
Jika kamu rentan terhadap masalah gastrointestinal, cold brew lebih mudah dicerna.
2. Ukuran yang Lebih Kecil
BACA JUGA: 3 Makanan Lemak Sehat dalam Diet Mediterania, Jaga Keseimbangan Gizi
Kopi menawarkan banyak manfaat kesehatan, tetapi penting untuk memperhatikan ukuran porsinya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
