GenPI.co - Sayuran dapat menjadi bagian penting dari program diet untuk mendukung penurunan berat badan.
Sayuran umumnya rendah kalori, tinggi serat, dan kaya akan nutrisi yang membantu meningkatkan metabolisme.
Dilansir Health, berikut beberapa sayuran terbaik untuk membantu menurunkan berat badan.
1. Buah bit
BACA JUGA: 4 Makanan Terbaik untuk Meredakan Sakit Perut Secara Alami
Buah bit rendah kalori dan kaya berbagai nutrisi yang dapat membuat kamu tetap sehat.
Satu cangkir bit matang menyediakan 75 kalori, 2,9 gram protein, dan 3,4 gram serat.
BACA JUGA: Daftar Makanan Ideal Berdasarkan Golongan Darah untuk Mendukung Kesehatan
Bit juga merupakan sumber nitrat yang baik, yang diubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh.
Oksida nitrat melemaskan dan melebarkan pembuluh darah.
BACA JUGA: 3 Jenis Makanan Harus Dihindari agar Perut Tidak Kembung
Hal itu membantu meningkatkan sirkulasi dan menurunkan tekanan darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
