GenPI.co - Buah bit dikenal sebagai salah satu superfood yang kaya manfaat, mulai dari menurunkan tekanan darah hingga meningkatkan stamina.
Namun, seperti makanan sehat lainnya, mengonsumsi buah bit secara berlebihan juga bisa menimbulkan risiko kesehatan.
Dilansir Health, berikut beberapa risiko konsumsi buah bit secara berlebihan.
1. Meningkatkan Risiko Batu Ginjal
BACA JUGA: 5 Makanan untuk Tumbuh Kembang Otak Bayi, Beri Alpukat dan Telur
Buah bit mengandung senyawa alami bernama oksalat.
Oksalat dalam jumlah tinggi bisa memicu terbentuknya batu ginjal, terutama pada orang yang sudah memiliki kecenderungan atau riwayat penyakit ini.
BACA JUGA: Tips Menangani Anak dengan Potensi Alergi Makanan, Perhatikan Gejalanya
Oksalat bisa menumpuk dan berikatan dengan kalsium dalam tubuh, membentuk kristal yang menyumbat saluran kemih.
Jika kamu memiliki risiko batu ginjal, sebaiknya batasi konsumsi buah bit dan konsultasikan dengan dokter sebelum menjadikannya bagian rutin dari diet harian.
2. Menimbulkan Reaksi Alergi
BACA JUGA: Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat saat Pancaroba, Konsumsi Makanan Kaya Serat
Meski jarang terjadi, beberapa orang mengalami alergi terhadap buah bit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
