GenPI.co - Latihan pernapasan sangat penting bagi orang-orang yang mengalami kesulitan bernapas.
Jika dilakukan secara teratur, latihan pernapasan bisa membantu membersihkan paru-paru.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat latihan pernapasan setiap hari.
1. Mengurangi Gejala Asma
BACA JUGA: Ketahui Manfaat Sourdough dan Roti Gandum Utuh, Pilihan Sehat dengan Gizi Melimpah
Orang dengan asma sering mengalami kesulitan bernapas saat berolahraga, terkena serbuk sari, pilek, atau menghabiskan waktu di udara dingin.
Meskipun ada obat asma, penyakit ini tidak bisa disembuhkan.
BACA JUGA: Manfaat Luar Biasa Rutin Konsumsi Suplemen Minyak Ikan, Penyakit Kronis Ambyar
Penelitian, meskipun terbatas, telah menunjukkan bahwa latihan pernapasan bisa membantu mengelola gejala asma.
Satu penelitian menemukan bahwa pada orang dengan asma ringan hingga sedang, latihan pernapasan bisa membantu mengatasi gejala hiperventilasi.
BACA JUGA: Manfaat Mengasuh Anak, Bisa Melindungi Otak Orang Tua
Latihan ini juga meningkatkan fungsi paru-paru dan kualitas hidup.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
