GenPI.co - Makanan kaya nutrisi sangat mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.
Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi tersebut, kamu bisa memiliki rambut yang lebih sehat dan kuat.
Dilansir Times of India, berikut beberapa makanan terbaik untuk menjaga kesehatan rambut.
BACA JUGA: 2 Kelemahan Timnas Indonesia yang Bisa Dimanfaatkan Bahrain
1. Makanan Kaya Seng
Seng membantu perbaikan sel dan mendukung kelenjar minyak di sekitar folikel rambut, sehingga mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.
BACA JUGA: Ketahui Manfaat Sourdough dan Roti Gandum Utuh, Pilihan Sehat dengan Gizi Melimpah
Makanan kaya seng meliputi biji labu, buncis, dan kacang mede.
Menambahkan biji labu ke dalam salad atau mengonsumsi beberapa kacang mede sebagai camilan malam bisa meningkatkan kandungan seng.
2. Makanan Kaya Vitamin E
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Garam, Ampuh Mengatasi Masalah Kulit
Vitamin E mengandung antioksidan yang mendukung kesehatan rambut dengan melindungi sel dari stres oksidatif.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
