GenPI.co - Makanan yang sederhana dan mudah dicerna dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan.
Makanan yang paling mudah dicerna cenderung rendah serat dan lemak.
Dilansir Health, berikut kelompok makanan yang mudah dicerna.
1. Buah yang Dikupas, Dikalengkan, atau Direbus
BACA JUGA: Pilihan Makanan Terbaik untuk Membentuk Perut Six Pack
Beberapa buah segar mengandung serat yang sangat tinggi sehingga lebih sulit dicerna.
Sebagian besar serat makanan dalam buah ditemukan pada kulit dan bijinya.
BACA JUGA: Makan Besar Sebelum Tidur? Hati-Hati Mengantuk Keesokan Harinya
Untuk buah yang rendah serat, seperti pisang matang dan melon.
Membuang kulit apel dan pir juga disarankan ketika sedang menderita masalah pencernaan.
BACA JUGA: Chelsea Olivia Tidak Sabar Makan-Makan saat Natal 2024
Buah yang lebih lunak seperti plum rebus atau buah persik kalengan juga merupakan pilihan yang baik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
