GenPI.co - Bila dikonsumsi dalam dosis yang tepat, suplemen kalsium dianggap aman bagi kebanyakan orang.
Dilansir Health, saat membeli suplemen kalsium, penting untuk mempertimbangkan faktor-faktor seperti kualitas, bentuk, dan dosis.
Untuk memastikan kamu membeli suplemen berkualitas tinggi dan aman, pilihlah suplemen dari produsen yang memiliki reputasi baik.
BACA JUGA: Konsumsi Suplemen Bisa Membantu Mengatasi Peradangan
Sebaiknya beli suplemen kalsium yang disertifikasi oleh USP, UL, dan NSF International, yang merupakan organisasi independen yang menetapkan standar ketat untuk kualitas dan keamanan suplemen.
Selain itu, disarankan tidak membeli suplemen kalsium yang terbuat dari cangkang tiram mentah, tepung tulang, atau dolomit yang tidak mencantumkan simbol USP.
BACA JUGA: 3 Suplemen Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol
Produk yang dibuat dengan bahan tersebut mungkin mengandung logam beracun dalam kadar tinggi, yang dapat membahayakan kesehatan.
Suplemen kalsium tersedia dalam beberapa bentuk, termasuk cairan, bubuk, produk kunyah, dan kapsul.
BACA JUGA: 4 Hal Perlu Dipertimbangkan Saat Kamu Memilih Suplemen
Jika kesulitan menelan pil, sebaiknya pilih suplemen kalsium cair, kunyah, atau bubuk.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
