GenPI.co - Kebiasaan tertentu bisa menghambat penurunan berat badan dan bikin diet jadi gagal total.
Kamu harus menyadari dan memperbaiki kebiasaan sehari-hari untuk mencapai hasil yang didambakan.
Dilansir Health, berikut beberapa kebiasaan yang membuat diet tidak berhasil.
1. Terlalu membatasi pola makan
BACA JUGA: 3 Manfaat Melakukan Push-up 20 Kali Setiap Pagi, Badan Jadi Bugar
Terlalu membatasi pola makan bisa mempersulit penurunan berat badan karena memicu makan berlebihan.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengikuti diet ketat cenderung makan berlebihan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Push-up, Kamu Tidak Perlu Alat Mahal untuk Bugar
Menjalani pola makan yang seimbang dan sesekali menikmati makanan favorit bisa membantu kamu tetap konsisten dan mencapai target penurunan berat badan.
2. Terlalu sering olahraga
Terlalu sering olahraga bisa meningkatkan rasa lapar, mambuat kamu makan berlebihan.
BACA JUGA: Manfaat Luar Biasa Makan Kacang Merah, Jaga Berat Badan Ideal dan Menangkal Penyakit
Buatlah rutinitas olahraga berkelanjutan dan tidak terlalu membebani tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
