GenPI.co - Stres kronis memengaruhi kesejahteraan emosional, sehingga pikiran lebih mudah merasa pesimis.
Namun, stres yang berlebihan juga meningkatkan risiko gangguan kesehatan yang bisa memengaruhi kualitas hidup.
Dilansir Health, berikut beberapa gangguan mental akibat stres kronis.
1. Meningkatkan Kecemasan
BACA JUGA: Ketahui Manfaat Sourdough dan Roti Gandum Utuh, Pilihan Sehat dengan Gizi Melimpah
Para ahli memperkirakan bahwa 31 persen orang di Amerika Serikat akan mengalami gangguan kecemasan di beberapa titik dalam hidup mereka.
Bagi orang yang memiliki gangguan kecemasan, stres bisa memperburuk kondisi.
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Garam, Ampuh Mengatasi Masalah Kulit
Stres bisa menurunkan kemampuan kamu untuk menangani situasi sulit.
2. Menyebabkan Agitasi dan Kemarahan
Saat stres, kamu mungkin melihat situasi dan informasi secara berbeda dari biasanya.
BACA JUGA: Manfaat Luar Biasa Rutin Konsumsi Suplemen Minyak Ikan, Penyakit Kronis Ambyar
Hal itu tidak hanya mengurangi kesabaran, tetapi juga membuat kamu frustrasi atau kesal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
