GenPI.co - Psikolog klinis lulusan Universitas Indonesia Phoebe Ramadina membagikan tips menghadapi perasaan kecewa saat keinginan tidak tercapai.
Phoebe mengatakan perasaan kecewa merupakan hal yang manusiawi saat harapan tidak sesuai dengan kenyataan.
Salah satu contohnya yakni ketika melihat keberhasilan teman-teman sebaya. Hal pertama yang perlu dilakukan untuk menghadapinya yakni mengakui emosi.
BACA JUGA: Tips Aman Menggunakan Serum Asam Salisilat, Kulit Mulus Bebas Jerawat
“Hal pertama yakni akui perasaan yang muncul, baik yang nyaman maupun tiudak nyaman,” katanya dikutip dari Antara, Minggu (15/6).
Dia mengungkapkan dengan mengakui perasaan maka itu akan membuat lebih menerima kenyataan dan tidak tenggelam dalam penyangkalan.
BACA JUGA: Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Cukupi Waktu Tidur
Phoebe mengingatkan supaya menghindari membandingkan diri secara sehat. Dia menjelaskan terkadang yang dilihat adalah hasil akhir orang lain.
Padahal mereka menghadapi proses yang panjang dan tantangan. Oleh karena itu, Phoebe menyarankan supaya fokus pada proses pribadi.
BACA JUGA: Tips Menghindari Penularan Covid-19, Jauhi Kerumunan
Dia juga merekomendasikan supaya mengenali kembali tujuan pribadi yang ingin dicapai.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
