GenPI.co - Ahli gizi lulusan dari Universitas Hasanuddin (UNHAS) Dr Lucy Widasari membagikan tips memenuhi asupan gizi anak dengan picky eater selama puasa.
Lucy mengatakan anak dengan picky eater hanya suka pada satu atau sedikit jenis makanan. Oleh karena itu bisa menyebabkan asupan gizinya kurang seimbang ketika puasa.
Dia menyarankan supaya orang tua membuat variasi tekstur dan bentuk makanan agar lebih menarik minat anak.
BACA JUGA: Tanur Muthmainnah Tour Gelar Buka Puasa Bersama, 1.000 Anak Yatim Bahagia Banget
Cara membuat tekstur atau bentuk makanan menarik, bisa memakai cetakan lucu atau dalam penyajiannya.
Misalnya dengan kreasi crepes dengan diisi sayuran serta telur. Kemudian membuat cocolan seperti buah dicocol yogurt atau sayur dicocol saus kacang buatan sendiri.
BACA JUGA: Panduan Beribadah Puasa Bagi Anak dengan Diabetes Melitus
“Orang tua sebaiknya tidak memaksa anak untuk makan. Tapi tawarkan pilihan makanan,” katanya dikutip dari Antara, Senin (10/2).
Tips lain yang bisa digunakan yakni dengan metode ‘sembunyikan gizi’, semisal mencampur sayuran dalam makanan favorit anak.
BACA JUGA: Tips Pemilihan Makanan Bergizi untuk Sarapan Anak
Contoh saja dengan memasukkan sayur bayam ke dalam smoothie atau bisa juga wortel ke dalam sup ayam.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
