GenPI.co - Kurma tersedia dalam berbagai jenis, seperti segar, basah, setengah kering, dan kering.
Dilansir Health, penelitian menunjukkan bahwa kandungan polifenol yang tinggi pada kurma dapat bermanfaat bagi jantung.
Polifenol adalah senyawa bioaktif yang secara alami terdapat pada tanaman.
BACA JUGA: 3 Manfaat Susu Cokelat, Minuman Lezat yang Menyehatkan Tubuh
Polifenol dalam kurma membantu meningkatkan kolesterol lipoprotein densitas tinggi (HDL) dan mengurangi kolesterol total.
Keduanya secara signifikan memengaruhi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Susu Almond Setiap Hari, Kunci Kesehatan Optimal
Satu studi menguji efek kurma pada lemak darah dan indeks glikemik.
Para penulis secara acak menugaskan 100 orang dewasa dengan diabetes tipe 2 untuk mengonsumsi tiga kurma setiap hari selama 16 minggu atau tidak mengonsumsi kurma sama sekali.
BACA JUGA: Durian, Raja Buah yang Penuh Manfaat untuk Kesehatan
Orang yang mengonsumsi kurma mengalami penurunan kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL) dan kolesterol total yang signifikan secara statistik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
