GenPI.co - Minyak ikan dan magnesium adalah dua suplemen yang akan lebih bermanfaat jika dikonsumsi bersama-sama.
Dilansir Health, minyak ikan membantu menyediakan energi serta membantu fungsi jantung, paru-paru, dan sistem kekebalan tubuh.
Magnesium memfasilitasi banyak proses tubuh yang penting, seperti fungsi otot dan saraf serta stabilisasi tekanan darah.
Orang dengan kondisi kesehatan terkait jantung atau otak bisa mendapatkan manfaat dari mengonsumsi minyak ikan dan magnesium secara bersamaan.
BACA JUGA: Manfaat Minum Kopi, Lebih dari Sekadar Penambah Energi
Karena minyak ikan membantu menurunkan kadar trigliserida dan penumpukan plak, suplemen ini dapat meningkatkan aliran darah secara keseluruhan serta menstabilkan tekanan darah.
Magnesium juga membantu membuka pembuluh darah, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah lebih lanjut.
BACA JUGA: Mengenal Kandungan Nutrisi Durian, Buah Lezat yang Menyimpan Segudang Manfaat
Itu berarti orang dengan kondisi jantung atau tekanan darah tinggi dapat merasakan manfaat gabungan dengan mengonsumsi minyak ikan dan magnesium secara bersamaan.
Studi yang mendukung klaim ini mencakup beberapa jenis suplemen magnesium tertentu, seperti magnesium aspartat, magnesium laktat, magnesium sitrat, dan magnesium pidolat.
BACA JUGA: 3 Manfaat Makan Kurma Setiap Hari, Jadikan Camilan Sehat
Penelitian menunjukkan minyak ikan dan magnesium dapat membantu meningkatkan kesehatan mental.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
