GenPI.co - Suplemen lengkuas tersedia dalam berbagai bentuk seperti kapsul, bubuk, dan cairan.
Dilansir Health, beberapa penelitian pada manusia menunjukkan bahwa suplemen lengkuas berpotensi meredakan nyeri, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi kognitif.
Namun, hasil dari penelitian tersebut masih terbatas dan belum cukup besar untuk memastikan efektivitas lengkuas secara akurat.
BACA JUGA: 3 Manfaat Otak Sapi untuk Bayi, Bisa Mendukung Perkembangan Otot
Sebelum mengonsumsi suplemen lengkuas, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan.
Lengkuas merupakan rempah yang umumnya aman untuk dikonsumsi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kesehatan Lengkuas untuk Tubuh, Lebih dari Sekadar Rempah
Selain suplemen, kamu bisa mengiris lengkuas segar tipis-tipis dan merebusnya dalam sup atau kaldu, lalu membuang irisan tersebut sebelum disajikan.
Lengkuas cincang juga bisa ditambahkan ke dalam salad, tumisan, dan saus.
Lengkuas yang diiris atau dicincang bisa ditumbuk menjadi pasta kari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
