GenPI.co - Tekanan darah mengacu pada kekuatan darah yang mengalir melawan dinding arteri saat darah bersirkulasi ke seluruh tubuh.
Dilansir Health, arteri membawa darah dari jantung ke bagian tubuh lainnya.
Tekanan darah secara alami berfluktuasi sepanjang hari.
BACA JUGA: 5 Minuman Herbal yang Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Namun, tekanan darah tinggi (hipertensi) yang terus-menerus menimbulkan risiko kesehatan yang signifikan.
Tekanan darah tinggi dapat merusak jantung, otak, ginjal, dan mata.
BACA JUGA: 3 Minuman Herbal untuk Membersihkan Racun di Perut
Salah satu cara untuk menurunkan tekanan darah adalah dengan mengonsumsi makanan seimbang dan rendah garam.
American Heart Association dan Academy of Nutrition and Dietetics menyarankan untuk menambahkan rempah-rempah, seperti kapulaga, untuk meningkatkan rasa sekaligus mengurangi penggunaan garam.
BACA JUGA: Temukan Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Obat Herbal Ginkgo Biloba
Penelitian awal menunjukkan kapulaga dapat menurunkan tekanan darah dengan merelaksasikan pembuluh darah dan membantu melepaskan oksida nitrat, senyawa yang meningkatkan sirkulasi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
