GenPI.co - Stroberi tidak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi juga kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan nutrisi penting, seperti serat dan folat.
Dilansir Health, berikut ini manfaat utama stroberi bagi kesehatan.
1. Penuh Antioksidan
Stroberi penuh dengan antioksidan. Antioksidan adalah molekul yang ada dalam tubuh dan ditemukan dalam makanan nabati yang menangkal stres oksidatif.
BACA JUGA: Makeup Stroberi Lagi Ngehits, 5 Hal Perlu Diperhatikan Buat Kamu yang Ingin Coba
Stres oksidatif terjadi ketika ada lebih banyak radikal bebas dalam tubuh, tetapi lebih sedikit antioksidan yang tersedia untuk menghilangkannya.
Dengan mengurangi stres oksidatif dan kerusakan jaringan, antioksidan membantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis dari waktu ke waktu.
BACA JUGA: Khasiat Makan Stroberi Ternyata Sangat Dahsyat, Mampu Mencegah Penyakit Kronis
Stroberi mengandung banyak antioksidan, termasuk antosianin (yang memberi warna cerah pada buah beri) dan vitamin C.
2. Mendukung Kekebalan Tubuh
Satu cangkir stroberi menyediakan 100% kebutuhan vitamin C harian.
BACA JUGA: Resep Smoothie Pisang dan Stroberi untuk Kulit Putih Bercahaya
Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang mendukung sel-sel sistem kekebalan tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
