GenPI.co - Tubuh manusia secara alami memproduksi kolagen saat protein dari makanan dipecah menjadi asam amino.
Dilansir Health, proses produksi kolagen mulai melambat seiring bertambahnya usia.
Setelah memasuki usia 40-an, tubuh kehilangan sekitar 1% kolagen setiap tahun.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa, Rahasia Segar dan Sehat
Jumlah kolagen dalam tubuh menurun secara signifikan pada usia 80 tahun.
Beberapa faktor gaya hidup dan kondisi kesehatan juga bisa mempercepat penurunan kolagen, seperti kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, kurangnya aktivitas fisik, dan paparan sinar matahari berlebihan.
BACA JUGA: Manfaat Ganda Minyak Biji Anggur: Masak Sehat, Kulit Cerah
Kolagen sebenarnya diperoleh dari makanan, seperti kaldu tulang dan kulit ikan.
Suplemen kolagen juga menjadi alternatif yang populer.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Konsumsi Vitamin B6, Tubuh Nggak Gampang Drop
Suplemen ini diyakini bisa mendukung berbagai aspek kesehatan. Apa saja?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
