GenPI.co - Kulit bisa menjadi lebih cerah dan sehat dengan mengonsumsi vitamin yang tepat.
Beberapa vitamin bekerja secara langsung untuk meningkatkan kesehatan dari dalam, sehingga hasilnya terlihat pada penampilan kulit.
Dilansir Health, berikut beberapa vitamin yang bagus untuk kesehatan kulit.
1. Vitamin C
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Air Kelapa, Lebih dari Sekadar Pelepas Dahaga
Vitamin C mengandung antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.
Zat gizi ini ditemukan secara alami dalam berbagai buah dan sayuran, seperti paprika, jeruk, kiwi, tomat, serta brokoli.
BACA JUGA: Manfaat Ganda Minyak Biji Anggur: Masak Sehat, Kulit Cerah
Vitamin C memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Selain melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV) matahari, vitamin ini juga berperan dalam pembentukan kolagen yang memperkuat dan menjaga elastisitas kulit.
BACA JUGA: 3 Manfaat Penting Vitamin A, Bukan Cuma untuk Kesehatan Mata
Untuk mendukung kesehatan kulit secara maksimal, penggunaan serum atau krim topikal yang mengandung vitamin C sebagai bahan utama sangat dianjurkan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
