GenPI.co - Vitamin A merupakan sekelompok senyawa yang larut dalam lemak dan berperan penting menjaga kesehatan tubuh.
Dilansir Health, orang dengan gangguan penyerapan nutrisi (malabsorpsi) atau pada ibu hamil dan menyusui, konsumsi suplemen vitamin A bisa menjadi kebutuhan.
Suplemen ini diketahui memberikan manfaat bagi kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi otak.
BACA JUGA: Manfaat Ganda Minyak Biji Anggur: Masak Sehat, Kulit Cerah
Jika digunakan dengan benar, suplemen vitamin A umumnya aman.
Namun, bentuk vitamin A yang sudah terbentuk sebelumnya (preformed vitamin A) bisa menumpuk, terutama di hati.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Air Kelapa, Lebih dari Sekadar Pelepas Dahaga
Jika dikonsumsi secara berlebihan, bentuk vitamin A ini menyebabkan keracunan (vitamin A toxicity), yang bisa menimbulkan efek samping serius, bahkan berpotensi mengancam jiwa.
Keracunan ini biasanya terjadi akibat konsumsi suplemen atau obat yang mengandung vitamin A dalam dosis yang sangat tinggi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa, Rahasia Segar dan Sehat
Keracunan akut bisa muncul dalam hitungan hari hingga minggu setelah mengonsumsi lebih dari 100 kali dosis harian yang direkomendasikan (RDA).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
