GenPI.co - Durian memiliki tekstur lembut, rasanya manis sedikit pahit, dan baunya sangat menyengat.
Buah ini kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin C, kalium, dan vitamin B.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat mengonsumsi durian.
1. Mendukung Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA: 3 Manfaat Keju Cottage, Alternatif Sehat untuk Camilan
Durian merupakan sumber berbagai nutrisi yang sangat baik, termasuk serat.
Satu cangkir durian mentah menyediakan lebih dari 9 gram (g) serat, yang memenuhi 33% kebutuhan serat harian.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Susu Almond Setiap Hari, Kunci Kesehatan Optimal
Serat mendukung kesehatan pencernaan dengan melindungi dari sembelit.
Serat juga mendukung lingkungan usus yang seimbang dan memicu bakteri probiotik yang melepaskan senyawa yang disebut asam lemak rantai pendek (SCFA).
BACA JUGA: Bayam, Sayuran Super dengan Manfaat Luar Biasa
SCFA menawarkan beberapa manfaat kesehatan, termasuk mengurangi peradangan usus, memperkuat lapisan usus, dan melindungi dari penyakit pencernaan seperti kanker usus besar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
