GenPI.co - Anggur merupakan buah ringan yang lezat dan berair yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Tidak hanya lezat, anggur juga bisa dimanfaatkan dalam berbagai produk makanan dan minuman.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi anggur.
1. Melindungi Mata
BACA JUGA: Pilihan Suplemen yang Bisa Membantu Mengatasi Depresi Secara Alami
Dua pigmen yang ditemukan dalam anggur, yakni lutein dan zeaxanthin, melindungi kesehatan mata.
Pigmen-pigmen tersebut membantu untuk mempertajam kontras visual, meningkatkan jangkauan visual, serta mengurangi ketidaknyamanan akibat silau dan cahaya terang.
BACA JUGA: Konsumsi Suplemen Vitamin D dan Kalsium Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Anggur juga membantu menurunkan risiko degenerasi makula dan katarak. Kedua kondisi ini merupakan masalah mata yang paling umum.
2. Menjaga Tetap Terhidrasi
Satu cangkir anggur memasok 121 gram (g) air yang mendukung hidrasi.
BACA JUGA: 3 Suplemen Terbaik untuk Mendukung Kesehatan Otak
Tetap terhidrasi membantu membuang limbah dalam tubuh melalui buang air kecil, keringat, dan buang air besar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
