GenPI.co - Merawat diri (self-care) merupakan fondasi penting untuk membangun hidup yang seimbang, sehat, dan bermakna.
Merawat diri juga membantu kamu keluar dari mode "autopilot" dan benar-benar menikmati hidup.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa cara sederhana merawat diri.
1. Jangan Pendam Emosi
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Vitamin C dan D Secara Bersamaan, Kombinasi Hebat
Emosi yang terpendam tidak hilang begitu saja.
Hal itu bisa berubah menjadi kebencian, menyakiti diri, dan merusak kesejahteraan emosional.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Jus Ceri Asam bagi Kesehatan, Bukan Sekadar Segar
Menurut psikolog klinis Bethany Juby, menekan emosi terkadang terasa menenangkan sebagai solusi jangka pendek.
Namun, dalam jangka panjang bisa memicu stres, kecemasan, dan kekacauan emosional dalam kehidupan sehari-hari.
BACA JUGA: Yuk Jadi Konsumen Cerdas, Minum Amidis Banyak Manfaatnya
Mengekspresikan perasaan bukan tanda kelemahan, melainkan bentuk keberanian untuk memahami dan merawat diri.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
