GenPI.co - Menyegarkan pikiran sangat penting untuk membantu otak lebih rileks dan menjaga keseimbangan mental.
Saat pikiran terlalu lelah atau terbebani, fungsi kognitif seperti konsentrasi, kreativitas, dan pengambilan keputusan bisa menurun.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa cara sederhana menyegarkan pikiran.
1. Menyendiri
BACA JUGA: 3 Manfaat Otak Sapi untuk Bayi, Bisa Mendukung Perkembangan Otot
Luangkan waktu sejenak untuk menyendiri dan menenangkan pikiran serta emosi.
Lima menit me time sudah cukup untuk membantu menciptakan rasa tenang dan keseimbangan dalam diri.
2. Lihat sekitar
BACA JUGA: 3 Manfaat Kubis bagi Tubuh, Bagus Dikonsumsi Setiap Hari
Cukup alihkan pandangan sejenak ke lingkungan sekitar.
Amati langit, awan, pepohonan, taman, dan warga yang lalu-lalang.
BACA JUGA: 5 Manfaat Granola untuk Ibu Hamil, Bisa Membantu Menambah Energi
Berikan jeda bagi dirimu dari layar dan nikmati momen melihat kehidupan yang nyata di sekitar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
