GenPI.co - Ketahanan emosional sangat penting bagi setiap orang, terutama dalam menghadapi stres.
Ini melibatkan beberapa aspek yang terkait erat dengan kepribadian, seperti cara seseorang merespons tantangan.
Dilansir Your Tango, berikut cara seseorang dengan ketahanan emosional tinggi mengatasi stres.
1. Tetapkan batasan yang sehat
BACA JUGA: Soal Instruksi Megawati, Pengamat: Emosional Dirinya Sedang Tak Stabil
Berhentilah mengatakan "ya" saat kamu bermaksud "tidak." Hal ini akan menimbulkan perasaan kesal.
Kamu tidak akan merasa senang jika tidak memiliki batasan yang sehat.
BACA JUGA: 3 Cara Orang Tua Milenial Menjamin Kebutuhan Emosional Anak
Jika menetapkan batasan, kamu akan merasa bahagia dalam hidup.
2. Kembangkan program olahraga
Ini tidak berarti kamu harus melakukan olahraga ekstrem atau berolahraga tiga jam sehari.
BACA JUGA: 5 Kebiasaan Dapat Membantu Meningkatkan Ketahanan Emosional
Kamu dapat berjalan kaki selama 20 menit atau mengikuti kelas yoga.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
