GenPI.co - Ginseng dikenal sebagai tonik yang dapat membantu meningkatkan energi fisik dan mental.
Dilansir Health, suplemen ginseng tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, ekstrak, atau bubuk.
Tablet atau kapsul biasanya mengandung akar ginseng yang digiling atau ekstrak dari satu atau beberapa jenis akar ginseng.
BACA JUGA: Kenali Manfaat Tempe dan Tahu, Sumber Protein Nabati dengan Harga Terjangkau
Disarankan untuk mengonsumsi satu hingga dua kapsul ginseng dua kali sehari bersama makanan.
Jumlah kapsul dapat bervariasi tergantung pada dosis suplemen.
BACA JUGA: Bayam, Sayuran Super dengan Manfaat Luar Biasa
Bubuk ekstrak akar ginseng dapat dilarutkan dalam air, jus, atau smoothie.
Bubuk sering kali memiliki dosis yang lebih tinggi daripada tablet atau kapsul.
BACA JUGA: 3 Manfaat Keju Cottage, Alternatif Sehat untuk Camilan
Ginseng bisa ditambahkan ke minuman berenergi dan teh herbal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
