GenPI.co - Menenangkan diri menjadi hal yang sangat penting, terutama di tengah padatnya aktivitas dan tekanan hidup sehari-hari.
Pikiran pun bisa beristirahat, memulihkan fokus, dan merespons situasi dengan lebih bijak.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa cara menenangkan diri dengan cepat.
1. Cobalah akupunktur
BACA JUGA: 3 Makanan Tinggi Serat Harus Jadi Sahabat Diet, Tak Cuma Bikin Kenyang
Jika kamu mengalami nyeri kronis yang sulit diatasi, akupunktur mungkin bisa menjadi solusi.
Banyak orang melaporkan merasa lebih rileks dan tenang setelah menjalani sesi akupunktur.
BACA JUGA: 3 Makanan Bikin Kenyang Lebih Lama Tanpa Tambah Kalori, Cocok untuk Gaya Hidup Aktif
Namun, penting untuk tetap berkonsultasi dengan tenaga medis profesional sebelum memulai terapi, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu.
2. Makan makanan sehat
Pilihlah makanan sehat yang bisa membantu melawan stres seperti jeruk.
BACA JUGA: 3 Makanan Bikin Kamu Kenyang Lebih Lama, Diet Tanpa Tersiksa
Jeruk kaya vitamin C dan dikenal membantu meredakan ketegangan tubuh secara alami.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
