GenPI.co - Berasal dari tanaman Cannabis sativa, biji rami masih satu keluarga dengan mariyuana, tetapi jangan khawatir, biji rami tidak menyebabkan efek psikoaktif atau keracunan.
Dilansir Health, biji rami merupakan sumber nutrisi nabati yang luar biasa dan aman dikonsumsi setiap hari.
Meski penelitian khusus tentang biji rami pada manusia masih terbatas, mengonsumsinya secara rutin menjadi cara mudah untuk menambah asupan makanan nabati.
BACA JUGA: Manfaat Minum Jus Jeruk Sebelum Sarapan, Bukan Cuma Segar
Diet nabati telah terbukti membantu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, stroke, dan diabetes tipe 2.
Tidak hanya itu, biji rami juga dikenal sebagai makanan padat nutrisi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Air Mentimun Setiap Hari, Sehat dan Murah Meriah
Biji rami mengandung lemak sehat (omega-3 dan omega-6), antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan, serat untuk pencernaan sehat, protein nabati tinggi, dan vitamin serta mineral penting.
Jika kamu mencari sumber protein nabati yang mudah dikonsumsi, protein rami dalam bentuk bubuk bisa jadi solusi.
BACA JUGA: 5 Manfaat Skin to Skin untuk Ibu Seusai Melahirkan, Bisa Mengurangi Stres
Protein ini berasal dari konsentrat biji rami yang cocok untuk smoothie dan protein balls, pancake atau oatmeal, sup gurih atau saus kental, makanan panggang, dan puding chia.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
