GenPI.co - Penelitian yang ditulis Matern Fetal Neonatal Med tahun 2019 merekomendasikan batas aman ibu hamil mengonsumsi cokelat hitam.
Dalam penelitian itu menyebut mengonsumsi cokelat dalam jumlah sedang saat hamil cukup aman dan bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Peneliti Latif R pada jurnal itu mengungkapkan ibu hamil yang makan cokelat juga tidak ada kaitannya dengan cacat bawan.
BACA JUGA: 6 Alasan Ibu Hamil Butuh Magnesium, Jaga Janin Tetap Sehat
Namun jika mengonsumsinya secara berlebihan, bisa menimbulkan penyempitan arteri yang menyalurkan darah beroksigen ke janin.
Jika hal tersebut terjadi, maka bisa menyebabkan perkembangan masalah jantung pada janin yang berpotensi serius.
BACA JUGA: Kebutuhan Magnesium Meningkat Saat Hamil, Jangan Disepelekan
Hal lain yang menjadi kekhawatiran yakni cokelat khusus kakao memiliki kadar cadmium tertinggi, sehingga berisiko menyebabkan berat badan lahir rendah pada bayi.
Oleh karena itu, ibu hamil supaya membatasi asupan cokelat hitam. Takarannya yakni tidak lebih dari 30 gram atau sekitar satu kotak ukuran 1,5 inci per hari.
BACA JUGA: Tips Mengelola Kelelahan Bagi Ibu Hamil, Santap Sarapan Ideal
Cokelat hitam juga diketahui mempunyai kandungan kalori tinggi, dan sebagian besarnya dari lemak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
