GenPI.co - Tambahan protein ke dalam smoothie bisa membuat minuman ini lebih mengenyangkan.
Protein memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna dibanding karbohidrat sederhana, sehingga perut terasa kenyang lebih lama.
Dilansir Health, berikut beberapa tambahan protein terbaik agar smoothie lebih mengenyangkan.
1. Bubuk Kolagen
BACA JUGA: Tips Menangani Anak dengan Potensi Alergi Makanan, Perhatikan Gejalanya
Peptida kolagen tanpa rasa sangat cocok dicampurkan ke dalam smoothie buah dan sayur.
Selain meningkatkan kandungan protein, kolagen juga diketahui mendukung kesehatan kulit, sendi, dan tulang.
BACA JUGA: 4 Makanan Bisa Percepat Penuaan Kulit, Jangan Konsumsi Berlebihan
Bubuk kolagen menjadi pilihan ideal untuk kamu yang ingin merawat tubuh dari dalam.
2. Biji Labu
Selain kaya protein, biji labu juga mengandung magnesium tinggi, sekitar 37% dari kebutuhan harian dalam satu ons.
BACA JUGA: 5 Makanan untuk Tumbuh Kembang Otak Bayi, Beri Alpukat dan Telur
Magnesium penting untuk menjaga kestabilan gula darah dan tekanan darah, sehingga sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi atau diabetes.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
