GenPI.co - Dengan bahan tambahan yang tepat, smoothie bisa menjadi sumber nutrisi lengkap.
Smoothie ideal untuk sarapan, camilan sehat, dan pengganti makan malam ringan.
Dilansir Health, berikut beberapa bahan tambahan tinggi protein untuk membuat smoothie.
1. Yogurt Yunani
BACA JUGA: 4 Makanan Bisa Bantu Meredakan Kecemasan, Bukan Sekadar Enak
Yogurt Yunani memiliki tekstur lembut dan rasa yang tajam, cocok untuk campuran smoothie buah seperti beri atau persik.
Kandungan proteinnya lebih dari dua kali lipat yogurt biasa.
BACA JUGA: 5 Makanan untuk Tumbuh Kembang Otak Bayi, Beri Alpukat dan Telur
Yogurt Yunani menjadi pilihan ideal untuk orang yang ingin meningkatkan asupan protein tanpa harus menambah suplemen.
Selain itu, yogurt Yunani juga kaya probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.
2. Biji Chia
BACA JUGA: 4 Makanan Bisa Percepat Penuaan Kulit, Jangan Konsumsi Berlebihan
Biji chia merupakan superfood nabati yang kaya omega-3, serat, kalsium, dan mineral lainnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
