GenPI.co - Mengurangi minum kopi bisa jadi penting, terutama buat orang yang sensitif terhadap kafein.
Kafein memiliki dampak negatif seperti gangguan tidur, kecemasan, atau detak jantung yang lebih cepat.
Pengganti kopi juga bisa memberikan variasi rasa dan manfaat kesehatan lainnya.
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Garam, Ampuh Mengatasi Masalah Kulit
Dilansir Health, berikut beberapa minuman pengganti kopi yang enak dan sehat.
1. Susu Emas
Minuman ini terbuat dari susu, kunyit bubuk, jahe, dan lada hitam.
BACA JUGA: Manfaat Luar Biasa Rutin Konsumsi Suplemen Minyak Ikan, Penyakit Kronis Ambyar
Kunyit mengandung banyak senyawa antioksidan dan antiperadangan, termasuk polifenol kurkumin.
Kunyit telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, seperti berpotensi memperbaiki osteoartritis, penyakit hati, dan kolitis ulseratif (UC).
BACA JUGA: Manfaat Mengasuh Anak, Bisa Melindungi Otak Orang Tua
Kamu bisa membuat susu emas di rumah dengan mencampur satu sendok teh kunyit bubuk ke dalam susu yang dipanaskan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
