GenPI.co - Makanan tertentu memiliki efek positif terhadap metabolisme dan membakar lemak tubuh.
Tentunya, hasil terbaik akan terlihat jika dikombinasikan dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan efektif membakar lemak tubuh.
1. Kacang-kacangan
BACA JUGA: 3 Makanan Bantu Turunkan Berat Badan Secara Alami, Bakar Lemak Tanpa Ribet
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete kaya lemak sehat, protein, serta serat.
Mengonsumsi kacang tidak hanya membuat rasa kenyang bertahan lebih lama, tetapi juga mendukung pembakaran lemak sebagai sumber energi.
BACA JUGA: Cara Cerdas Menyantap Makanan Rendah Kalori, Diet Lebih Mudah
Sebuah studi menunjukkan bahwa diet tinggi kacang selama dua bulan bisa meningkatkan laju metabolisme basal (BMR) hingga 100 kalori per hari.
2. Kakao
Kakao, terutama dalam bentuk cokelat hitam murni, kaya polifenol, yaitu antioksidan kuat yang mendukung pembakaran lemak dan meningkatkan pengeluaran energi.
BACA JUGA: Tips Menjaga Berat Badan Ideal, Konsumsi Makanan Rendah Kalori
Polifenol membantu proses termogenesis (produksi panas tubuh) dan oksidasi lemak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
