GenPI.co - Menjaga pikiran tetap rileks dan fokus bukan berarti kamu harus pergi ke psikolog atau mengikuti terapi mahal.
Meski terapi profesional tetap sangat bermanfaat dalam banyak kasus, ada langkah sederhana yang bisa kamu lakukan sendiri.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa hobi untuk pikiran rileks dan fokus.
1. Membaca
BACA JUGA: 3 Kebiasaan Sederhana Pasangan Bahagia, Hubungan Langgeng
Membaca bukan sekadar kegiatan mengisi waktu luang.
Membaca bisa menjadi latihan mental yang menstimulasi otak, meningkatkan empati, dan memperluas sudut pandang.
BACA JUGA: Ada yang Harus Dijaga, Song Joong Ki Temukan Kebahagiaan setelah Menikah
Ketika membaca, kamu keluar dari duniamu dan masuk ke dalam dunia orang lain atau melihat hidup dari perspektif baru.
Makin sering membaca, makin tajam daya ingat dan konsentrasi yang kamu miliki.
2. Menari
BACA JUGA: Billy Syahputra Bahagia Banget Vika Kolesnaya Hamil 7 Bulan
Menari menjadi bentuk ekspresi diri.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
