GenPI.co - Susu cokelat sering disajikan dalam bentuk dingin atau panas, dan populer sebagai minuman penambah energi.
Susu cokelat mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat minum susu cokelat bagi kesehatan.
1. Membantu Pemulihan Setelah Latihan
BACA JUGA: 3 Jenis Susu Kaya Nutrisi, Cocok bagi Penderita Alergi Laktosa
Banyak orang menganggap susu cokelat sebagai makanan manis, tetapi susu cokelat juga disebut-sebut sebagai minuman pemulihan setelah latihan.
Satu penelitian membandingkan efek pemulihan dan hidrasi susu cokelat dan minuman olahraga setelah latihan ketahanan.
BACA JUGA: Penuhi Kebutuhan Nutrisi yang Hilang Selama Diet Keto dengan Suplemen
Susu cokelat sama efektifnya dengan minuman olahraga dan lebih bermanfaat untuk rehidrasi pasca-latihan.
Rehidrasi juga membantu tubuh pulih dari kelelahan akibat latihan.
BACA JUGA: Minum Susu Bebas Laktosa, Cara Hindari Gangguan Pencernaan Tanpa Kehilangan Nutrisi
Ahli gizi olahraga menganjurkan agar atlet dan orang yang aktif mengonsumsi cairan, elektrolit, dan nutrisi lain setelah latihan berat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
