GenPI.co - Rutin melakukan push-up menawarkan manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Kebiasaan ini membuat kamu lebih bugar dan tidak mudah sakit.
Dilansir Times of India, berikut beberapa manfaat rutin push-up setiap pagi.
1. Meningkatkan metabolisme
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Kopi Tanpa Kafein, Bantu Cegah Penyakit Serius
Aktivitas fisik di pagi hari bisa mempercepat metabolisme, termasuk push-up.
Push-up melibatkan beberapa kelompok otot sekaligus dan membutuhkan lebih banyak energi, sehingga pembakaran kalori meningkat.
BACA JUGA: 4 Manfaat Diet Keto, Gaya Hidup Rendah Karbohidrat
Hal ini membantu menjaga berat badan yang sehat dan mendukung pembakaran lemak dari waktu ke waktu.
Selain itu, pembentukan massa otot berkontribusi pada laju metabolisme istirahat yang lebih tinggi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Makan Dendeng Sapi, Camilan Kaya Nutrisi
Artinya, tubuh terus membakar kalori bahkan setelah latihan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
