GenPI.co - Mengurangi konsumsi produk susu bisa memberikan efek positif, terutama bagi orang-orang yang memiliki sensitivitas.
Efek positif mengurangi produk susu dapat sangat bervariasi setiap individu.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat mengurangi
1. Mengurangi Kembung
BACA JUGA: Kenali Manfaat Tempe dan Tahu, Sumber Protein Nabati dengan Harga Terjangkau
Mengonsumsi makanan tinggi laktosa dapat menyebabkan kembung, gas, dan sakit perut.
Mengurangi asupan susu dapat meringankan gejala-gejala itu.
BACA JUGA: Bayam, Sayuran Super dengan Manfaat Luar Biasa
Meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus secara keseluruhan juga membantu mengurangi kembung.
Jangan terlalu cepat menambah asupan serat, karena dapat memperparah perut kembung.
BACA JUGA: 3 Manfaat Luar Biasa Makan Tahu Secara Rutin
Tambahkan serat ke dalam makanan secara perlahan untuk mengurangi gas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
