GenPI.co - Keju cottage terbuat dari dadih susu sapi yang dipasteurisasi, bertekstur lembut dan kental.
Keju ini memiliki banyak manfaat kesehatan, relatif rendah kalori tetapi kaya akan protein, vitamin B, dan nutrisi lain.
Selain itu, mengandung rendah sodium dan bebas laktosa membuat keju cottage cocok untuk banyak diet.
BACA JUGA: 4 Makanan Terbaik untuk Meredakan Sakit Perut Secara Alami
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat keju cotrage bagi kesehatan.
1. Mendukung Pertumbuhan Otot
Keju cottage telah lama menjadi pilihan populer di kalangan atlet dan pengunjung pusat kebugaran.
BACA JUGA: Daftar Makanan Ideal Berdasarkan Golongan Darah untuk Mendukung Kesehatan
Bila dipadukan dengan latihan kekuatan, protein terbukti bermanfaat bagi pertumbuhan otot.
Protein menyediakan asam amino yang diperlukan untuk membangun kembali dan memperbaiki jaringan otot.
BACA JUGA: 3 Jenis Makanan Harus Dihindari agar Perut Tidak Kembung
Protein dalam keju cottage sebagian besar berasal dari kasein (protein yang lambat dicerna).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
