GenPI.co - Camilan sehat dapat mendukung kesehatan jantung dengan cara memberikan nutrisi penting tanpa menambah beban pada sistem kardiovaskular.
Camilan yang baik untuk jantung umumnya kaya akan serat, lemak sehat, antioksidan, dan vitamin.
Dilansir Health, berikut beberapa camilan sehat yang bagus untuk jantung.
1. Hummus dan Sayuran
BACA JUGA: Tips Sederhana Mencegah Jantung Berlemak, Kualitas Hidup Meningkat
Hummus dibuat dengan campuran kacang arab, minyak zaitun, air jeruk lemon, dan tahini (bumbu yang terbuat dari biji wijen).
Memadukan hummus dengan sayuran akan menghasilkan serat pengatur kolesterol dan protein yang dapat mendukung kesehatan jantung.
BACA JUGA: 3 Destinasi Pernikahan Terbaik pada 2025, Bikin Jantung Berdebar
Serat dan protein merangsang pelepasan hormon rasa kenyang, yang memberi sinyal ke otak bahwa kamu sudah cukup makan.
Hal itu dapat mencegah makan berlebihan dan membantu menjaga berat badan yang sehat untuk kesehatan jantung.
2. Kacang Campur
BACA JUGA: Bawang Putih Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Kacang-kacangan mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan jantung, seperti serat, protein, dan lemak sehat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
