GenPI.co - Blueberry adalah buah yang sangat baik dengan manfaat kesehatan yang mengagumkan.
Blueberry juga mengandung nutrisi seperti serat, vitamin C, dan mangan.
Dilansir Health, berikut manfaat luar biasa blueberry bagi kesehatan tubuh.
1. Memiliki Sifat Antioksidan
BACA JUGA: Mantra Blueberry Dahsyat Banget! Kolesterol Bisa Ambyar
Antioksidan adalah zat yang dapat mencegah kerusakan sel. Satu porsi blueberry memiliki kapasitas antioksidan lebih besar daripada plum, stroberi, atau cranberry.
Antioksidan dalam blueberry terbukti mampu mengendalikan peradangan dan mengurangi stres oksidatif.
BACA JUGA: Beda dengan Baby Blues, Kenali Gejala Depresi Pascamelahirkan
Itu bukan satu-satunya alasan mengapa blueberry merupakan sumber antioksidan yang hebat.
Blueberry juga bisa menjadi salah satu buah fungsional terbaik karena aktivitas protektif dari antioksidan antosianin dan polifenolnya.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
BACA JUGA: Ahli Diet Sarankan Penderita Diabetes Konsumsi Blueberry
Penyakit jantung merupakan penyebab kematian utama di Amerika Serikat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
