GenPI.co - Orang yang tangguh secara mental dan emosional memiliki kebiasaan serta pola pikir tertentu yang membantunya tetap tenang.
Mengelola kecemasan dengan bijak dan membangun fondasi kesehatan mental yang kokoh sangatlah penting.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa tanda orang yang tangguh secara mental dan emosional.
1. Tahu Kapan Harus Bicara dengan Teman
BACA JUGA: Ada yang Harus Dijaga, Song Joong Ki Temukan Kebahagiaan setelah Menikah
Orang yang tangguh tidak mengurung diri dalam kesunyian saat sedang stres.
Dia sadar bahwa interaksi sosial membantu meredakan kecemasan.
BACA JUGA: 3 Kesalahan Suami yang Melukai Hati Istri, Pernikahan Tidak Bahagia
Menghabiskan waktu bersama teman atau sekadar bercerita pada orang yang dipercaya bisa mengalihkan pikiran negatif dan meningkatkan suasana hati.
Studi menunjukkan bahwa kurangnya keterhubungan sosial berkaitan erat dengan depresi.
2. Rajin Mengucapkan Terima Kasih dan Menyemangati Orang Lain
BACA JUGA: 3 Kebiasaan Sederhana Pasangan Bahagia, Hubungan Langgeng
Mengirim ucapan terima kasih atau menyemangati orang lain mungkin terdengar sepele, tetapi sebenarnya ini tindakan kuat yang berdampak besar pada kondisi emosional.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
