GenPI.co - Susu kambing merupakan pilihan yang bagus untuk mendukung kesehatan tulang selain susu sapi.
Dilansir Health, susu kambing mengandung beberapa nutrisi penting untuk kesehatan tulang, yakni kalsium, vitamin D, dan fosfor.
Satu cangkir susu kambing mengandung 25% dari nilai harian (DV) kalsium.
BACA JUGA: 3 Minuman Herbal untuk Membersihkan Racun di Perut
Mineral ini membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang untuk mencegah cedera dan osteoporosis (penyakit tulang yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh).
Ditambah lagi, vitamin D sangat penting untuk penyerapan kalsium, dan satu cangkir susu kambing yang diperkaya mengandung 15% dari DV untuk vitamin D.
BACA JUGA: 4 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes dengan Segala Cara
Fosfor merupakan komponen penting lain bagi tulang dan gigi.
Secangkir susu kambing mengandung 22% dari kebutuhan harian nutrisi ini.
BACA JUGA: China Balas Uni Eropa dengan Kenakan Tarif pada Minuman Brendi
Fosfor berkaitan erat dengan kalsium karena keduanya memberi struktur pada tulang dan gigi, dan keduanya diatur oleh hormon yang sama.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
