GenPI.co - Labu memiliki berbagai manfaat kesehatan yang sangat baik bagi tubuh, berkat kandungan nutrisinya yang kaya.
Labu kaya akan vitamin, seperti vitamin A dan vitamin C.
Dilansir Health, berikut manfaat mengonsumsi labu untuk kesehatan tubuh.
1. Mendukung Kesehatan Usus
BACA JUGA: Lebih dari Sekadar Relaksasi, Ini Manfaat Sauna bagi Kesehatan
Serat merupakan nutrisi utama yang mendukung kesehatan usus dengan mengatur mikrobiota usus dan membantu mendorong pergerakan usus secara teratur.
Satu cangkir bubur labu kalengan mengandung 7 gram (g) serat.
BACA JUGA: 3 Manfaat Luar Biasa Jambu Biji, Buah Rendah Kalori dan Padat Nutrisi
Beberapa data menunjukkan bahwa kulit labu mengandung polisakarida yang tidak larut dalam alkohol, yang cenderung mengurangi asam empedu dan mendukung pertumbuhan mikrobiota usus.
2. Mengurangi Risiko Terkena Kanker
Karena perkembangan kanker tertentu dikaitkan dengan peningkatan stres oksidatif, diet kaya antioksidan dianjurkan untuk mengurangi risiko kanker.
BACA JUGA: Kunyit Punya Manfaat Luar Biasa bagi Kulit, Bisa Jadi Pelembap Alami
Labu telah diteliti karena sifat antikankernya, sebagian, karena kandungan antioksidannya yang kaya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
