GenPI.co - Dr Payal Choudhary menyebut ada sejumlah nutrisi wajib untuk ibu hamil untuk mendukung kesehatan jantung bayi.
Dokter kandungan dan ginekolog Rosewalk by Rainbow Hospitals itu mengatakan pertumbuhan jantung bayi sangat bergantung pada nutrisi ibu.
“Nutrisi yang dikonsumsi ibu memiliki fungsi menjadi fondasi bagi jantung, pembuluh darah, serta sirkulasi,” katanya dikutip dari Antara, Jumat (12/9).
BACA JUGA: Manfaat Pisang untuk Bayi, Bisa Jadi Sumber Energi Alami
Dia mengungkapkan ada beberapa nutrisi yang tidak boleh dilewatkan ibu hamil untuk meningkatkan perkembangan jantung janin. Berikut di antaranya.
1. Asam Folat
Asam folat memiliki manfaat dalam pembentukan jantung dini. Nutrisi ini bisa ditemukan di sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, jeruk, serta sereal.
2. Zat Besi
BACA JUGA: Tips Penggunaan Botol Dot untuk Bayi, Perhatikan Durasinya
Zat besi memiliki peran sebagai pendukung pasokan oksigen ke jantung yang tengah berkembang. Nutrisi ini didapat dari bayam, kacang lenting, dan daging tanpa lemak.
3. Asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 bisa membantu dalam pembentukan sel jantung serta pembuluh darah. Nutrisi ini bisa didapat dari ikan salom, ikan kembung, kenari, dan biji rami.
4. Vitamin B12
BACA JUGA: Tips Pemberian ASI Agar Bayi Tidak Bingung Puting, Gunakan Sendok
Vitamin B12 berkolaborasi bersama asam folat yang mendukung perkembangan jantung serta saraf yang tepat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
