GenPI.co - Sebuah studi mengungkap bahwa mengonsumsi buah setiap hari bisa membantu melindungi paru-paru dari kerusakan akibat polusi udara.
Dilansir PA Media, Jumat (3/10), manfaat ini diduga berasal dari kandungan antioksidan dan zat anti-peradangan alami dalam buah.
Penelitian yang dilakukan Universitas Leicester menganalisis data 207.000 orang dari UK Biobank.
BACA JUGA: Puan Maharani Ingatkan BP BUMN Bermanfaat Maksimal untuk Rakyat
Peneliti membandingkan pola makan peserta, terutama asupan buah, sayur, dan biji-bijian, dengan fungsi paru-paru yang diukur melalui FEV1, jumlah udara yang bisa diembuskan dalam satu detik.
Polusi udara dinilai berdasarkan partikel halus (PM2.5) yang berasal dari kendaraan dan aktivitas industri.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Kopi, Bisa Bantu Jaga Kulit Tetap Sehat
Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada orang yang jarang makan buah, paparan PM2.5 sebesar 5 mikrogram per meter kubik menyebabkan penurunan FEV1 sebesar 78,1 ml.
Wanita yang mengonsumsi empat porsi buah atau lebih per hari, penurunannya hanya sekitar 57,5 ml.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Buah Beri Saat Sarapan, Segar dan Sehat
Artinya, asupan buah yang tinggi bisa mengurangi dampak buruk polusi pada paru-paru.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
