GenPI.co - Sauna adalah sebuah ruang atau tempat yang dirancang untuk menghasilkan suhu yang tinggi dengan tujuan memberikan manfaat kesehatan melalui proses pemanasan tubuh.
Sauna umumnya terdiri dari bahan kayu seperti kayu cedar atau pinus, yang tahan terhadap panas.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat dari saunna bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Kunyit Punya Manfaat Luar Biasa bagi Kulit, Bisa Jadi Pelembap Alami
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Sebuah studi jangka panjang selama 14 tahun menemukan bahwa mengunjungi sauna dua hingga tiga kali seminggu dikaitkan dengan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebesar 25% lebih rendah dibandingkan dengan yang melakukannya sekali seminggu.
BACA JUGA: Rasakan Manfaat Semangka, dari Menurunkan Tekanan Darah hingga Mengurangi Nyeri Otot
Studi tersebut mempertimbangkan faktor-faktor seperti aktivitas fisik, status sosial ekonomi, dan faktor risiko kardiovaskular.
Bagi mereka yang pergi ke sauna empat hingga tujuh kali seminggu, risiko tersebut turun hingga 77%.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Air Murni untuk Kesehatan
Para peneliti juga menemukan bahwa makin lama orang menghabiskan waktu di sauna, makin baik bagi jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
