GenPI.co - Makan dua buah kiwi setiap hari selama enam minggu bisa meningkatkan asupan vitamin C.
Dilansir Health, ada penelitian terbatas tentang manfaat kiwi untuk mencegah pilek atau flu.
Para ilmuwan menyebut orang yang mengonsumsi empat buah kiwi sehari melaporkan hidung tersumbat dan sakit tenggorokan yang tidak terlalu parah.
BACA JUGA: Manfaat Mengonsumsi Minyak Ikan dan Magnesium Secara Bersamaan
Peserta yang mengonsumsi kiwi setiap hari juga mencatat bahwa gejala flu sembuh lebih cepat.
Ada juga manfaat lain memakan buah kiwi.
BACA JUGA: Mengenal Kandungan Nutrisi Durian, Buah Lezat yang Menyimpan Segudang Manfaat
Penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi kiwi secara teratur bisa meningkatkan kolesterol baik, mengurangi trigliserida, dan menurunkan tekanan darah.
Kiwi emas, khususnya, dapat membantu penderita anemia meningkatkan kadar zat besi jika dimakan bersama makanan kaya zat besi.
BACA JUGA: Makan Wortel Mini 3 Kali Seminggu Bisa Bermanfaat bagi Kesehatan
Kiwi emas berkulit halus, tidak berbulu, dan buahnya berwarna kuning.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
